徐轩摆了摆手......说了不能说，你还问我？
打完灰熊以后，湖人队众人回到洛杉矶，这时候总算是可以松一口气了
弗兰克放了一天的假，4号上午回到洛杉矶，5号上午正常训练
回到洛城以后，徐轩还是一如既往的加练了一个小时的三分球
他要把这个培养成习惯
三万次看着很多，但当习惯成自然的时候，也就没有想象中的那么恐怖了
第二天上午，徐轩跟着队友一起做着基础训练
在徐轩看来，基础训练的重要性远远不是力量、速度等等物理层面的成长，更多是精神层面的锻炼——
因为基础训练可以非常可怕，徐轩的意思是，堪比地狱般的可怕，比对方球员的正面撞击要可怕数十倍数百倍只要能够从地狱式的基础训练顺利毕业，那么意志力的强韧就将成为最强大的武器
这不是天赋，却是后天努力能够弥补的短板
否则，就只有被淘汰
此时，湖人队球员们正在进行的就是最为基础也最为简单的全身训练，根据教练的哨声来完成动作：
第一声，屈膝
第二声，跪地
第三声，匍匐
第四声，翻身
第五声，再次翻回来
第六声，跪地
第七声，站立保持屈膝
第八声，站直身体
八个节拍八个动作，没有任何难度，完全就是本能动作，但一遍再一遍、一遍又一遍，并且需要跟上教练的哨声节奏
大腿和双臂肌肉很快就会感受到反应，然后进一步让身体核心肌肉群也感受到压力，全面调动每一块肌肉，稍稍慢了半拍，就会如同积木房子被抽掉地基的一块般，轰然倒塌；而教练的哨声却不会停止
湖人队已经全部抵达训练场，纵十横九地排列成为棋盘格子，无一例外地投入训练
小沃顿正在用哨声控制节奏，其他教练则站在球场旁边控场——如果出现谁的节奏慢下来，有人就必须第一时间上前提醒，而有人则需要在记事本上做记录，这些数据都是后续训练计划的参考样本
然后，弗兰克的脚步就走了过来，朝着小沃顿投去一个眼神，暗示着节奏提升一个档次
“腰部打直！”
“身体贴地！”
“节奏跟上！”
弗兰克走进棋盘格子之中，扬声提醒着细节，如同鹰隼一般的视线牢牢盯紧身边每一位球员的动作，就连最微小的细节都不放过，即使没有点名，目标球员也能够感受到那灼热锐利的视线，不由一惊
“20胜不是终点，这只是刚开始！如果现在你们有人放松了，那一切就将前功尽弃”
那凌厉的声音如同鞭子一般，在训练场上空快速甩动，犀利而凶狠的甩鞭准确无误地落在球员身上
得到弗兰克眼神示意的小沃顿，节奏再次提升一个档次，动作与动作之间的反应时间被明显压缩，这也使得保持动作