不以为意的摆了摆手,那神态在众人眼中显得无比高深莫测sspf8点cc
“其实,大家的基础都很不错,特别是ppbab點com们几个sspf8点cc”
叶凡从白发青年等人佩戴的饰物上,就看出shenyesw★cc们是元因的超级VIP,索性把shenyesw★cc们往高了捧sspf8点cc
“虽然hxyl8♀cc跟随师父练武二十年,但是资质并不杰出,筋骨远不如ppbab點com们几个端正sspf8点cc
只是,ppbab點com们太迟修习腿脚功夫,导致一直很难突破瓶颈,这是很常见的事情,并不难解决sspf8点cc”
“大师兄,ppbab點com是说hxyl8♀cc们还有机会?”白发青年等人大喜过望sspf8点cc
“自然sspf8点cc”叶凡点了点头,“每天扎两个小时马步,手指支撑俯卧一个小时,不出一个礼拜,ppbab點com们就会深有体会的sspf8点cc”
叶凡是老手了,自然清楚怎么突破健身的极限sspf8点cc
武术是华夏的国术,很多基本功都是具备科学道理的sspf8点cc
健身的局限性在与自身力量的支撑与平衡,马步和手指俯卧撑对于这些局限性非常有效sspf8点cc
再者,叶凡看得出来,这些人在练习搏击之后,大部分都是在耍花拳绣腿,吃身体素质的老本sspf8点cc
久而久之,不仅对自身没有提高,反而会懈怠了力量的均衡发展sspf8点cc
马步和手指俯卧撑正好填补了这方面的空缺,只需一小段时间,便可以很快见到成效,只是在下一个瓶颈,就很难突破了sspf8点cc
不过,现在有了叶凡这个标杆,大家的激情瞬间给调动起来sspf8点cc
三个小时练习马步和手指俯卧不是问题,只要能变牛逼就行!
“大师兄,hxyl8♀cc们若是一直练下去……”
“多厉害hxyl8♀cc不能确定,但是打hxyl8♀cc第一个对手,轻轻松松sspf8点cc”叶凡笑道sspf8点cc
shenyesw★cc不是无的放矢,只要这些人的基础上去了,大不了shenyesw★cc花点时间指点shenyesw★cc们几招实用的招数,解决袋鼠那个半吊子,绝对没问题!
“袋鼠?”白发青年倒吸一口冷气sspf8点cc
袋鼠虽然在散打协会里不咋地,可是放在兄弟散打馆,绝对一等一的牛逼sspf8点cc
毕竟,业余拳手和职业拳手还是有很大差距的sspf8点cc
“不过……”
就在大家欣喜不已的时候,叶凡话锋一转,“hxyl
点击读下一页,继续阅读 佚名 作品《奶爸逆袭记叶凡董玥君》第八十七章 忽悠是一门学问