不用第二我的前提下，只能是被动防守，很难做出有效的反击
不过呼吸法的存在，让他的体力和抗击打能力都是足够应付这样的快节奏攻势，并且还在逐渐适应，而期间他一直没有放弃找寻机会，时不时也能还以较为有威胁的一击，迫使陆苛的连续攻击中断
这一局直到最后，他也没被陆苛得手
第三场结束下来，余刚因为陆苛优势明显，判定他得一分，这样三局总计是陈传赢，所以今天收拾一切的活还是交给了陆苛
陈传从场上下来后忽然感觉很饿，知道是呼吸法加大了消耗，走到了一边坐下，连续吃下了三根营养膏，这才恢复了一点精神和体力
陆苛没有他这样的恢复力，在那里微微喘着气，浑身汗如雨下，他一边喝着水，一边敲打揉捏身体各个部位，以缓解对抗后所带来的紧张和瘀滞
余刚对两人说：“今天只是第一天，下来伱们每天都要进行对抗，我会逐渐增加次数，你们要尽快适应”
陆苛灌了一口水，说：“师父，那些累活陈少爷可不见得做得了，以后还是一直我来做吧，也不用分什么输赢了”陈传说：“陆小哥客气了，赢就是赢，输就是输，有呼吸法在，做事不会怎么累的”
陆苛顿时不吭声了，只是闷闷喝着水
接下来的日子里，在余刚的安排之下，两人每天都是以实战对抗为主，每一次对抗过后，余刚都会分析原因，让两人知道问题出在哪里，怎么纠正，该怎么样做才是正确的
期间余刚开始教陈传一些较为复杂的大散手招式的运用，包括肘击、膝顶、抓、拿、摔、绞等技巧，随着进度，还逐步放开了对抗中的限制，这对陆苛也有利，因为他更熟悉这些技巧，赢面也由此变得大
陈传并没有因为困难而退缩，反而很欢迎这样的对抗，这样能让他在对战中更快的熟悉各种技巧，以积累更多的经验
陆苛做对手其实刚刚好，算不上是太强大，又让他有着追赶上的可能，所以几乎每天他都感受得到自身实力的增长，说实话，这样的感觉实在不错尤其“第二我”的重合的时间也在这阶段缓慢增加着
唯一让他感觉遗憾的是，余刚每天只让他们比上三次，早中晚各一次，其实他感觉以他和陆苛的体力，完全可以多安排几次，所以还向余刚提出过建议，但余刚对此没有回应
直到有一次，在对抗结束后，他留意到陆苛呼吸忽然变得有些急促，还一个人跑到了角落里，好像在吞服什么东西，他心里隐约意识到了什么，之后就再没有说要增加对抗的话了
格斗训练由于是高消耗，所以还需要搭配充足的营养，他每天的饮食也是在余刚这里解决，除了营养膏，固定要吃的就是一顿黑肉南瓜饭
余刚的正常认知中，呼吸法造成的