单，只有“直捣黄龙”，“野马分鬃”，“金鹰啄食”三式，使用食指，招式古朴变化不多，招式简单这就很好学了
谢玉开始还有些忐忑，怕自己学不好，毕竟自己可有“学渣”的属性，但奇怪的事，谢玉发现自己现在的记忆力还是蛮不错的，只是演练了四五遍，就差不多把这三式记住了
接下来就是学习《一指神功》的配套内功，这比少林吐纳术麻烦许多，居然涉及很多穴道，甚至十二正经和奇经八脉
谢玉“自己”当过几年江湖游医，经脉穴道的事，倒不用北岛长离再教授，这方面北岛长离到是能松了口气，他知道教这个也是很麻烦的，当年自己可是学了许久的
当下北岛长离就开始教授谢玉些《一指神功》的行功要诀，和行功术语，北岛用他内功，探查了下谢玉体内丹田内劲情况，对谢玉体内少林吐纳术，所打下积攒的内劲基础，也是表示满意
说怎么也算三流高手了，只是不会运用之法，也就能被动的强身健体什么
然后北岛长离开始用起自己内力，引导谢玉内劲按《一指神功》配套心法，引丹田之气沿督脉上行，任脉下归丹田
按行功路线，如此形成了一个小周天回路，待小周天功行三十六圈，气归丹田后，谢玉第一次真正意义上的运功修炼完成
睁开眼后，谢玉提起一口内气，施展一指神功，顿时感觉手指之上，好像有股无形劲力沿着手指蔓延
然后谢玉模仿着北方长离，也向一个树干一点，一个小洞就出来了
谢玉震惊不已，看着自己的手指，这是人能做到的吗？
可比电钻好用多了，这武功这东西太神奇了，这是什么原理，生物电吗？
顿时谢玉又运起新生内力，配合《一指神功》使用配套腿法，在两棵大树上蹬了几下，就上树了，这比那些跑酷运动强太多了，而且更好看
不过，看着北岛长离“关爱智障”的眼神，谢玉还是下树，陪北岛长离继续修炼吧！
然后谢玉压下心中神奇的感受，开始和北岛长离练习拆招，拆招其实就是练习这些招式，在不同场合的运用
学会这些拆招，以后遇到什么情况就知道怎么应对了，感觉像老师讲完课后布置的家庭作业，只是这时这作业有老师的一对一辅导
不过没多久谢玉身法速度，指法运用就变慢了，感觉是从丹田提不出气，像是正在运行的机器没电了一样
看着还在精神状态的北岛长离，心中感慨，不愧是老玩家，北岛长离也看出谢玉状态，就停止拆招，让谢玉休息一会儿重新运功打坐恢复内力修为
不过打坐完毕饿了，北岛长离就先带谢玉吃东西了，边吃东西边给谢玉讲武林中的事，还有武功境界什么
武功江湖中一般分为外功和内功两个流派
外功：简单易修炼