，长廊两侧都种了树还有灌木绿化带，里边呢，还有爬山虎之类的植被bqgda★cc
这个长度，再加隐蔽程度，正好适合我在这儿打五行，十二形拳bqgda★cc
每天，我的练习都是这样的bqgda★cc
先把五行，十二行，沿着一百米的长廊，用快打，但不发劲的方式，走一遍bqgda★cc
起到活气血作用bqgda★cc
活过了气血，再站四十分钟的三体式bqgda★cc
然后，再走一遍明劲的五行十二形bqgda★cc
末了，再来走，慢打的五行拳bqgda★cc
五行拳，分为劈，钻，崩，炮，横bqgda★cc
分指，金，水，木，火，土bqgda★cc
对应脏腑，肺，肾，肝胆，心，脾胃bqgda★cc
五行拳慢打，也叫行桩bqgda★cc讲究个，一步，一桩，一动，一桩bqgda★cc
两脚擦地，如同搓绳趟泥bqgda★cc意思是说，这个脚底板，不能弯曲，不能大踏步，啪啪的砸地，那是错误的bqgda★cc要搓，但还要离地面有一点距离，很微，很微的距离bqgda★cc
挪动之间全靠胯，胯与肩合，胯动，肩就动，肩动，肘就动，然后膝动，足动bqgda★cc
动静之间，人体内部的所有细微关节，肌肉，脏腑间的筋膜，全都有如细密的机器，在精细地配合，转动着bqgda★cc
力，不是自身发力，而是来自脚对大地的感应bqgda★cc
身要沉，要有沉坠劲，要把劲，从脚底板，扎到大地深处，无限远的地方bqgda★cc
这样，你用力，大地回过来一个反作用力，再用这个反作用力，来磨细微小肌肉关节helliphellip
但此用力，还不是蛮力，肌肉之力bqgda★cc而是意念，气血之力，是在放松状态下的一个自然的意念东西bqgda★cc
行桩，行桩了一个多钟bqgda★cc
天微白了bqgda★cc
正要收bqgda★cc
突然，我身上炸毛了bqgda★cc
冷不丁一下子炸毛的bqgda★cc
之前，在这儿练的时候，我也炸过几次，但我没多想，因为周师父说了，练拳时候，不要多想bqgda★cc
多想，容易招邪！（ps：这是真的，有练内家，走火疯掉的bqgda★cc后面，会详细讲bqgda★cc）
所以，我一直没多想，多联想什么东西bqgda★cc
但这次不同，这次感应太强烈了bqgda★cc
我马上收功，定了神，转头，四下一看，就把目光集中在不远处的一丛灌木里了bqgda★cc
我没看到人，但我的感觉告诉我，那