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这个话，用现代的思维来分析，就是疼痛会引发身体产生剧烈的情绪波动lidaoran9● cc但通过调用我们的理性，我们会降伏情绪，并借助疼痛，产生一种，精神，意志上的突破lidaoran9● cc
当然了，自虐那种事，不在此列！
所以，站的时候，特别要注重一个，心闲，体累lidaoran9● cc神清，气明，呼吸自然lidaoran9● cc
我站了两三分钟，就停下来，然后，对着腿，敲敲打打，放到阳台上压一压，抻抻腰lidaoran9● cc接着，再站lidaoran9● cc
高频率，短时间，这是我目前练习应该抓住的要领lidaoran9● cc
站过了马步，眼看还有时间，就跟起来做饭的母亲说了一声下楼转两圈，在得到一句，早点回来吃饭的话后，我下楼，在楼背面，一个不引人注目的小树林绿化带里，开始了蹲着跑的练习lidaoran9● cc
最后，做完，复又改成了，撑着趴lidaoran9● cc
撑着趴，类似俯卧撑，但不要求，一起，一下，那样的做动作，而是保持俯卧撑的姿势，然后，尽量地抬起一条腿来lidaoran9● cc同时，感受腰，胯，胸腹部肌肉对大腿的控制，让它不致于落下来，而不是单纯的，大腿本身，来做这个抬起动作lidaoran9● cc
这个动作的最后，是要求，两条腿都要抬离地面的lidaoran9● cc然后，用单手五根手指，摁在地上lidaoran9● cc
对了，这招儿是马彪子教我的，他说，是他自创lidaoran9● cc
我个人觉得，马彪子的要求，比较变态！真的，比较变态！
所以，我只勉强，能用两手的手掌，单抬一条腿起来练习lidaoran9● cc
大运动量，伴随的是饭量大增lidaoran9● cc
回到家里，吃了两大碗饭，又喝了一大碗的鸡汤，收拾利索，这就上学了lidaoran9● cc
在接下来，将近半个月的时间里，我一直让自已在课余时候，沉浸于这种近似苦行僧般的训练中lidaoran9● cc
那种强度和痛苦，无法用语言来描述lidaoran9● cc
两条腿疼的时候，走路都费劲，但还好，只是一天半天，第二天恢复，接着站，接着疼lidaoran9● cc
腰疼的时候，全身都在发抖，尤其是尾骨，尾巴根儿那里，会有一股子往上拱的疼劲lidaoran9● cc
这种疼痛，一度让我心生怀疑lidaoran9● cc于是，在第一