第六百五十九章敢于认错，敢于认罚的结果
??但我本人，却很低调，从不过问xgxs9· cc他们打架斗殴，争当老大的事xgxs9· cc
不过，只要我出现，任何的争吵xgxs9· cc瞬间就会消失xgxs9· cc
初二最后一个学期，就这么过去了xgxs9· cc
暑假来临xgxs9· cc
我给自已制定了极其残酷的训练计划xgxs9· cc
每天，至少五个小时的马步桩xgxs9· cc然后，每次站十几分钟，站完，放松十几分钟，接着再站，同时体会xgxs9· cc身体里每一个内在的变化xgxs9· cc
我要找到那个神！
接下来，我习惯了在烈日下蹲着跑xgxs9· cc私土布巴xgxs9· cc
赤着上身，在爷奶的后院xgxs9· cc了，功夫，是一步步来的xgxs9· cc
只有我，松了一半腰胯，并站了一段时间马步桩，换过一次劲后xgxs9· cc才能学习这样的锻炼方法xgxs9· cc否则，一上来就是这个，除了伤身，毫无益处！
另外，这个法子不属于八极门的东西，是马彪子在四川跟一个老道学的xgxs9· cc
据说，学的时候，马彪子给那老道种了半年的菜，这才答应教xgxs9· cc
最后，马彪子说了，这个，就是传说中的‘神行术’xgxs9· cc
我听了，恍然之余，我问：”干啥不让运动员练，他们练这个，不更好拿金牌吗？”
马彪子当时是笑着对我说：”你看下，你跑的样子，行，你看不到，你看我跑xgxs9· cc”
马彪子撒丫子，跑了几步，转身回来xgxs9· cc
我看了，默默擦了把额上的小汗xgxs9· cc
这姿势，忒难看，忒丑了xgxs9· cc
好像猴子，又好像别的什么动物，反正不像是个人！
就这，当众跑出来，立马让人笑掉大牙xgxs9· cc
是的，很滑稽，很丑，很难看！
但不可否认的是，它真的非常，非常的出功夫xgxs9· cc
此外，跑的时候，还有要领，呼吸开始要自然，然后再一步步的合拍xgxs9· cc也就是说，把呼吸，跟步子，身形，节奏，用意识给揉到一起去xgxs9· cc
这是第一要领xgxs9· cc第二要领，跑完了，不能马上喝水，不能马上大口喘气xgxs9· cc
要感觉心跳剧烈，血液狂流的时候，用心里一股子劲，把心跳，降下来xgxs9· cc
也就是说，一边慢慢走，一边留神在心脏，让心脏把这个血液流速，慢慢的降下来xgxs9· cc
讲领悟这