的肩膀，就走了出去qude♜cc
而这段路，也算走到了头，别院，就在眼前qude♜cc
陆羽想了想，也进入了别院qude♜cc
出去半日，蒋汉义还在自己的排房里躺着，这时陆羽才想起，忘了给他带了些吃食qude♜cc
虽然他也没吃，但是充足的食物有利于伤势恢复qude♜cc
此时已过了饭点，唯有罢了qude♜cc
回到房里，陆羽关上了房门，便躺在了床上，望着房顶的瓦砾，默念横练心法qude♜cc
那篇横练心法，没有涉及内功，但是陆羽此际已心痒难耐qude♜cc
躺了一会儿，他起身人立，按照横练心法的理解，有模有样地敲击，拍打、点、按、捏等等手法，折腾起了自己的四肢以及内脏qude♜cc
痛，这是一股难忍的痛qude♜cc
但是配合记述的呼吸吐纳之法，很快他身上的气血，都在这股疼痛的刺激之下激荡起来qude♜cc
而这，才仅仅是横练心法最基础的第一步qude♜cc
就目前而言，这第一步也是够陆羽喝一壶了qude♜cc
十分钟过后他已是气喘吁吁，筋疲力尽地瘫倒床上qude♜cc
只因这修炼方式，实在是过于粗暴qude♜cc
就连最敏感的腋窝，双肋那些敏感的地方都没有放过，却又得强忍着，那一口运转极为不畅的气qude♜cc
其实这所谓的吐纳之法，在正常的情况下任何一个普通人都可做到qude♜cc
但是同时按照横练心法一同修炼，那就完全不一样了qude♜cc
比如点中肋骨，要竭力保持吐息均匀，敲打膻中穴之时，又得持续吸气qude♜cc
单凭这点，就不是一般人能随便做得到qude♜cc
陆羽也是断断续续地演练了三遍，就已脱力qude♜cc
他相当怀疑，这门横练心法的创始人，是不是一个变~态的自~虐狂qude♜cc
“吗的......不过，太过瘾了......”陆羽喘着粗气苦笑，聊以慰藉qude♜cc
待气息稍稍调匀，他又开始从头演练起来qude♜cc
虽然这横练心法的确是让他欲~仙欲~死，但他也清楚洪武是不会欺骗自己qude♜cc
只要这门功法是真的，持之以恒就一定有效果qude♜cc
而有效果了，也就是说他正式踏上了修行路qude♜cc
那么迟早他都能像奎景云那般，一拳一掌皆含惊天之势qude♜cc
尽管他还不明白，这么折腾自己，与他所想象的飞天遁地有着什么联系qude♜cc
不过，实践永远是检验真理的唯一方法qude♜cc
时间渐过qude♜cc
日头，也从正中逐渐地朝着西