为微弱，没有一定的基础，能量的引动和利用效率都不高，修炼的速度非常缓慢，所有才有苦练一说。
经过两天的休息调养，吴青全身的伤已经好了，被系统默默优化的基因具有良好的恢复能力，加上各种外在的辅助，现在的身体跟没有受过伤一样，完全恢复。
吴青站在院子里，缓慢的打着一套拳，各个动作看起来很别扭，不过以他的身体素质都是满身大汗，可见这种修炼非常吃力。
“呼……”
吴青缓慢的吐出一口浊气，收了拳势，以一个放松的站立姿势停了下来，静立不动。
“这种修炼方法果然是极难，以我现在炼体高阶的身体素质，都只能依猫画虎般的缓慢打完这套拳，意识的配合根本就谈不上，要是其他人初学，还真得一个动作一个动作的分开来学习修炼了。”
“动作这样别扭，违反常理，简直就是直接摧残身体，身体素质不好的，根本就办法修炼。”
“不过这种修炼效果真明显，每做完一个动作都能感觉到身体的变化，要是一直坚持下去，应该能修炼出能量来。”
吴青亲自体验着能量修炼的方法，以加深对脑海中知识的理解。
其他的帝国兵种平时的训练也多了能量的修炼，不过刚生产的士兵需要经过一定的身体锻炼才能进行这种修炼，不然那套炼体阶段修炼的拳法中的动作他们根本就做不出来。
有些东西想起来神秘，真正了解了也就是那么一回事，吴青的实力因为系统的帮助达到了炼体高阶，炼体阶段的修炼只是一个熟悉和苦练的过程。这让他的热情慢慢降了下来，恢复了平常的心态，每天的训练更像是一种习惯。而炼体之后的修炼方法太过抽象，实力没有达到之前，理解起来有困难，吴青索性不再想修炼的事情。
轻骑兵和骑射手对雄鹰城溃兵的追杀已经结束，吴青通过系统增加的人口上限换算了一下，这次消灭的雄鹰城骑兵大约在6000－7000左右。根据轻骑兵的情报，最终雄鹰城逃回去的那种战力强大的铁制盔甲骑兵只有不到500人。
经过这段时间的多场战斗，系统人口上限到现在达到了22000的数量。很多场对雄鹰城各地守军的战斗都是直接杀向最高指挥者，吴青发现，只要将战场上最高指挥者干掉，下面的士兵一般就不会死战，要是最高指挥者不死，那些士兵站着被杀也不会逃跑或者投降。正因为这个原因，俘虏的雄鹰城的杂兵特别多，真正杀死的反而只是少数。
不过这也带来了一些意想不到的好处，这些杂兵多数是由当地的平民组成，雄鹰城不顾他们死活，他们对雄鹰城也没有忠诚可言。被俘后，见识了雁城的实力，很多杂兵直接劝说家人投奔了雁城。对于这类俘虏