还特别大颗
屈南往后瞥了一眼，确定陈双被自己吸引了，才继续往下说：“而且也很依赖运动员的躯干下肢比例，双腿最好要修长有力因为加速跑对起跳至关重要，所以加速训练必不可少，200米、400米、800米跑，坡度跑和台阶训练，都很常见腿部爆发力和核心力量是咱们的命门，运动员必须在保证必要肌肉的前提下，不增加任何多余体重”
“这个我懂，所以咱们训练爆发力都是深蹲、硬拉高翻，还要忌口”陈双又被屈南的大长腿吸引，他见过屈南上台阶，一步迈4节都没问题
这种腿，隔着两米可能都能踹到自己屁股！
“增强训练和弹跳训练也不能少，因为跳高是技术性很高的项目，起跳在瞬间完成，半秒内，你的所有必要技术都要到位今天，咱们先做增强性的栏间训练，1小时后是步伐训练，然后再是柔韧性和弓步跳”屈南转了过来，顺便活动了一下胳膊，“但是这些都算基本功，一个优秀的运动员中后期主要是节奏、起跳时机和技巧细化……”
“哇……”陈双都听傻了，忍不住打断，“你比教练更像教练！你懂的好多啊！”
“也不是很多”屈南害羞似的低下头，并不觉得这有什么可吹嘘，“我是运动员，这些都是我应该知道的”
“哪有人天生是运动员啊，这些还不是你学的，就是你学的牛逼才跳的牛逼啊！”陈双起身去跨栏队那边借栏，“我要像你这么厉害，我天天吹牛逼”
自己懂这些就很牛逼么？屈南刚刚摆好的笑容又乱套了，甚至摸了一下自己的脸这些不都是应该懂的么？光是懂了这些，其实什么用都没有啊
可是，他又实在忍不住回味刚刚陈双对自己的夸赞自己就懂这些，就懂跳高，可是陈双好像……觉得自己很厉害
他说自己很厉害，屈南又摸了下脸，露出一个不该出现在脸上的幼稚的笑
晚间训练很累，陈双把跨栏摆好，活动开之后就跟着屈南开始跳跨栏间隔很短，要用小腿的爆发力和上肢去带动，几组下来他已经大气喘不匀
可是他又看到了顾文宁
顾文宁也在训练，不管他的人多么傻逼，他成绩比自己好是事实竞技体育只看成绩，真上了比赛，没有人管你是国二还是国一，残酷得能把大老爷们儿逼哭
自己目前只是一个国二水平，但是不能输给顾文宁屈南既然说过自己有天赋，那自己就是天赋型选手，他说自己的身体条件是顶配，那自己一定是顶配
自己和屈南之间的训练一直没有结束，自己只需要关注他反馈他，其余的人可以当作不存在
等到晚训接近尾声时，陈双已经瘫在垫子上起不来了短时间内激活爆发力的训练特别虐小腿，现在他的小腿已经不能碰了
可是除了小腿，他