时辰，要跑步的人就到了荷香园前站队，一群人开始跑步，颇有些她上学时候跑操的架势pingfan8 Θcc
今日陈公公一来就笑，“以往老奴失眠的厉害，每天晚上都躺在床上翻来覆去睡不着，自从和秦小姐运动之后，如今失眠明显改善了不少呢pingfan8 Θcc”
秦安笑着解释，“那是因为适量运动确实会促进睡眠，改善睡眠质量，当人不活动，不运动的时候，人体的摄氧量会降低，循环系统不顺，肌肉引太少使用而张丽变小，骨骼中的钙质入不敷出，胃口不佳，而适当运动，能够促进人的大脑分泌出抑制兴奋的物质，促进深度睡眠，迅速缓解疲劳pingfan8 Θcc”
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