些增强体魄的法子，就是可能有些辛苦lshu○ cc”
“你且说来听听lshu○ cc”
“其实臣所说的法子，就是练习武术的基础，常见的有扎马步，这个可以使下盘稳固，然后是长跑，可以让强大心肺lshu○ cc再就是铁板桥的练习，这个可以强大要不和手臂的力量，还有......”
听雨化田细细的介绍，朱厚照突然有种目瞪口呆的感觉lshu○ cc如果只是这些，那还是不练习的好lshu○ cc长跑倒是不错，至于扎马步，练习铁板桥......这两样根本太折磨人呢了lshu○ cc
“除了你说的这些，没有别的法子吗，比如一些强健体魄的拳法，腿法之类的lshu○ cc”
“没有lshu○ cc”
雨化田摇了摇头，随即又解释到：“陛下有所不知，一切的拳法腿法，都是建立在有一定基础的条件上，练之方可有效，普通人直接联系，就是花架子无疑，徒有其表罢了lshu○ cc”
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