解，最终得出如此结论。
众人听在耳中，似乎很有道理。
“好像真是如此问题，人家根骨好的，自打修行开始肉身便被灵气滋养，筑基起来自然事半功倍。咱们却还需要以法门催动根骨，将灵气输送到全身各处，以此滋养肉身。”
有人明悟，低声出言。
“有道理，人家天赋好的人，肉身无时无刻不在被灵气滋养，而你我天赋差的人，唯有催动法门修行时，肉身才会被滋养，如此这般，天长日久下，人家自然比你我更加容易筑基。”
一通百通，在场之人都不是傻子，很快明白其中原理。
“多谢白师弟指点，让我等拨开云雾见月明。”冯远赶紧出声道谢。
其他人见此，皆有出声，感谢白逍遥指点。
“所以，开始吧。”
“开始什么？”
众人不解之时。
“各位，接下来你们不准动用灵气，金刚师弟做什么你们便做什么，如有任何不满，你们随时随地可以退出。”
随着白逍遥所言，众人齐刷刷看向赵金刚。
赵金刚见众人望来。
哈……
暴喝之声自口中传来，当场爆衣，露出他那宛若磐石般棱角分明的肌肉。
“跟我来！”
赵金刚迈开大步，顺着一条碎石小路跑去。
众人见此，神色莫名，特别是老王老钱这种年纪较大的老人家，对奔跑这件事，多多少少有些抗拒。
“不想参加就退出，一个个跟个怂包一样，看看你们那德行……”
八珍嘴巴很臭，完全没有给在场任何人面子，就差骑众人脸上拉屎。
“孙兴，你看什么看，他们不跑是他们的事，你昨日与我家主人打赌输掉，赶紧给我跑起来。”
八珍怒斥孙兴。
“贱鸟，你给我等着，早晚扒了你的毛煲汤喝。”
孙兴骂骂咧咧，迈步跟上赵金刚的脚步。
五仙子，冯远，张扬等人见此，一个个皆是跟上，进行最基础的长跑训练。
待得七十二人全部加入长跑队列。
“八珍，按照昨日我教你的去做，第一日修行，务必让他们坚持下来。”
“主人你放心，他们交给我，看我怎么收拾他们。”
八珍自信满满，双翅扇动，追上奔跑中的众人。
啊……
白逍遥伸个懒腰，顿感有些疲惫。
昨日通宵研究100天筑基全解，此刻有些乏了，趁着现在有时间来个回笼觉，简直不要美滋滋。
白逍遥回到小木屋来个回笼觉，反观长跑中的七十二位人则显得无比纠结。
他们像是一群猴子般，在赵金刚的带领下，穿梭于云宗外门的大山之中。
“耍猴？”
暗中有没参加培训班之人见此一幕，皆忍不住出声。
“这群人真是病急乱投医，那白逍遥就算是一位奇人，也不可能知道该如何筑基才是。”
“可不是，退一万步讲，他白逍遥为什么不跑，天天就坐在那里喝