持续了四十五分钟然后课间休息po18xs★cc
我浑身好像散了架一下，挪了步子走回去后，祝老师迎上来接着和韩叔一起给我摁在一块板子上，开始给我松骨了po18xs★cc
至于那边儿po18xs★cc
邹大爷一边给黑金龙松骨的同时，一边......
我听了两句，然后我晕了po18xs★cc
他这是在教黑金龙外家的发力呀！在教他打整劲呐，什么腰，腿，胯合一，什么一股作气，还有什么配合步伐，节奏po18xs★cc
邹大爷还指点，什么我防护不够高，什么不要老是打头，肚子，肋骨这些一样可以用重拳po18xs★cc
好吧！
我承认，我的噩梦开始了po18xs★cc
第一天上午，黑金龙浑身是汗po18xs★cc我浑真的散了架了，完全没力气，仅靠最后的精气神，咬紧牙关硬撑着最后才没躺下po18xs★cc
以为这就是全部吗？
非也！
回去吃了顿饭，午睡过后po18xs★cc
韩叔和祝老师架起来，然后爬山来到了太行山顶的一个大悬崖上po18xs★cc
崖上邹大爷拿了一块大木板子，将厚仅两公分的木板伸出悬崖po18xs★cc至于另一端，则由咱们的黑金龙同学，斜对我用两脚踩住木板站马步！
我则被安排，走到木板悬空的一端，站在颤歪歪的木板上站三体式！
这是怎么个站法儿？
我也是站了才知道，原来之前能挺轻松的三体式，这么一站立马感觉浑身的肌肉都发紧，发硬，发僵，全身都处于高度紧张的状态po18xs★cc然后别说球面劲了，能站稳，不倒，不蹲下，我就谢天谢地了！
后来我才知道po18xs★cc
这个站法属于内家拳中比较高层次的东西了，要有极扎实的底子才能练po18xs★cc
它就叫，站危桩！
危桩最出功夫po18xs★cc
别的不提，人站在这木板上边，颤颤歪歪的先不说离地面这么高，看着都眼晕，单就找重心，找平衡，就得找上半天po18xs★cc
找到了重心勉强站起来，还要克服内心深处的恐高心理po18xs★cc
克服了恐高，还得保重全身肌肉放松，然后把心给闲下来po18xs★cc
这个过程，所做的每一件事都是对自身生理心理的巨大挑战po18xs★cc
开始的时候，我以为邹大爷，祝老师，韩叔他们三个会在一旁仔细盯着，替我把好安全这一关po18xs★cc但当我站上去，稍向后扭头瞅的时候我无语了po18xs★cc
四个2
你这大！过！
有没有搞错，这三人盘了腿坐地上，斗起地主来了！
这么着一来，我心里打起鼓